Síbalesetek és sérülések – ezek a leggyakoribb problémák a sípályákon
Síbalesetek és sérülések – ezek a leggyakoribb problémák a sípályákon Ma reggel bekopogott hozzám egy hóember ☃️És rögtön eszembe jutott: az első havazással mindenkinek kedve támad síelni ⛷️ Ilyenkor viszont eljön a gyógytornászok ideje is,hiszen sajnos a téli sportok során rengeteg sérülés történik a sípályákon. Összegyűjtöttem nektek a leggyakoribb síeléssel kapcsolatos sérüléseket,amelyekkel ilyenkor rendszeresen találkozunk. […]
Térdfájdalom: miért nem a térd a hibás?
Térdfájdalom: miért nem a térd a hibás? Egy nagyon jó szakmai bejegyzést olvastam az imént, amelynek rövidített, lényegre törő változatát szeretném veletek is megosztani. ???? A térd legtöbbször nem bűnös, hanem áldozat.Gyakran csak elszenvedi azt, amit a test más területein elrontunk. Mikor jelentkeznek a térdpanaszok? A legtöbben csak akkor kezdenek foglalkozni a térdükkel, amikor már […]
Mi az a fascia, és miért kulcsszereplő a mozgásszervi fájdalmakban?
Mi az a fascia, és miért kulcsszereplő a mozgásszervi fájdalmakban? Tegnap disznóvágáson jártam.Természetesen sajnáltam az állatot, de közben eszembe jutott, milyen fontos az egészséges, tiszta táplálkozás az emberi test számára. És persze – szakmai ártalom ???? – előtört belőlem az „anatómus énem”.Minden szövetet és szervet alaposan megfigyeltem, és észrevettem valamit, amit mindannyian ismerünk, amikor húst […]
Stabilizálás vagy nyújtás? – Mi a fontosabb az egészséges mozgáshoz?
Stabilizálás vagy nyújtás? – Mi a fontosabb az egészséges mozgáshoz? Sokan kérdezitek tőlem: stabilizálás vagy nyújtás – melyik a fontosabb?A válasz egyértelmű: mindkettő ✨ Ez részben alkatfüggő: van, akinek inkább a stabilitás fejlesztésére, másnak a mobilitás és nyújtás javítására van nagyobb szüksége. ???? A valóságban azonban nem választani kell a kettő között, hanem összehangolni őket. […]
Mi az a neuromuszkuláris kontroll, és miért kulcsfontosságú derékfájás esetén?
Hirtelen derékbecsípődés – mi történik valójában, és mit tehetsz az első percektől? „Az előbb még semmi bajom nem volt, a következő pillanatban már a párom húzott fel a földről…”„Úgy becsípődött a derekamban az ideg, hogy mozdulni sem bírtam…” ???? Ezeket a mondatokat egy hét alatt kétszer is hallottuk.Ezért összefoglaltuk, mi áll a klasszikus derékbecsípődés vagy […]
Hirtelen derékbecsípődés – mi történik valójában, és mit tehetsz az első percektől?
Hirtelen derékbecsípődés – mi történik valójában, és mit tehetsz az első percektől? „Az előbb még semmi bajom nem volt, a következő pillanatban már a párom húzott fel a földről…”„Úgy becsípődött a derekamban az ideg, hogy mozdulni sem bírtam…” ???? Ezeket a mondatokat egy hét alatt kétszer is hallottuk.Ezért összefoglaltuk, mi áll a klasszikus derékbecsípődés vagy […]
Mi az a manuálterápia, és miben különbözik a csontkovácsolástól?
Mi az a manuálterápia, és miben különbözik a csontkovácsolástól? A manuálterápia egy tudományosan megalapozott, kézzel végzett diagnosztikai és kezelési módszer, amely a mozgásszervi panaszok kiváltó okát keresi és kezeli – nem pedig csak a tüneteket. Fontos tudni: nem ropogtatás, és nem gyors „csodamegoldás”, hanem precíz, célzott terápia. Manuálterápia vs. csontkovácsolás A manuálterápia: anatómiai és biomechanikai […]